Sann inre motivation – nyckeln till beständig viktminskning

En viktig förutsättning för att gå ner i vikt är att vara motiverad, eller för att använda ett mer kontemporärt uttryck: att känna sig “pepp”. Att vara motiverad är själva motorn och drivkraften för att påbörja och bibehålla en viktminskning. Men, som du säkert vet, är motivation en nyckfull känsla och kan förändras från en dag till en annan. Man kan till exempel känna ett starkt sug efter att ta en promenad när det är fint väder, men när det regner och blåser försvinner även motivationen med vinden. Den viktigaste och mest fundamentala motivationen är din sanna, inre vilja att verkligen förändra din rådande situation, och att uppnå viktiga mål i livet. Din motivation kommer att vara mycket mindre och sämre och den hämtar näring från skuldkänslor, eller ännu värre: om den är påtvingad av någon annan. Målet att gå ner i vikt ska vara ditt först och främst. Visst kan det vara positivt även för andra människor i din omgivning, men beslutet måste komma från dig.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *